고관절충돌증후군 vs 허리디스크, 사타구니통증 엉덩이통증 다리저림 원인 증상 구별하기

사타구니가 아프더니 엉덩이까지 뻐근해질 때가 있습니다.

여기에 다리저림까지 생기면 어디에서 시작된 문제인지 더 헷갈립니다.

고관절충돌증후군과 허리디스크는 이런 불편이 일부 겹칠 수 있습니다.

그래서 아픈 곳만 보고 판단하기는 어렵습니다.

차에서 내릴 때, 쪼그릴 때, 오래 앉아 있을 때처럼 생활 속 장면을 같이 살펴야 합니다.

평소 어떤 동작에서 달라지는지 기록해두면 원인을 살펴보는 데 도움이 됩니다.

안녕하세요.

11년간 11만건 이상의 임상진료 경험으로 진료중인 양산 덕계동 인근과 평산동에 위치한 조인평산한의원입니다.

이 글은 의료정보를 이해하기 쉽게 정리한 내용입니다.

개인에 따라 증상과 원인은 다를 수 있으며, 불편함이 지속된다면 의료기관에서 상태를 확인해보시는 것이 좋습니다.

1. 고관절충돌증후군 원인

고관절충돌증후군은 고관절을 움직일 때 대퇴골(허벅지뼈)과 비구(골반의 고관절 소켓)가 반복해서 부딪히며 주변 조직에 자극이 생기는 상태입니다.

특히 고관절을 깊게 굽히거나 안쪽으로 돌릴 때 충돌이 생기기 쉽습니다.

낮은 의자에 깊게 앉는 자세가 반복될 때 불편할 수 있습니다.

쪼그려 앉는 자세를 자주 하는 경우에도 증상이 나타날 수 있습니다.

운동 중 고관절을 반복해서 깊게 굽히는 동작도 영향을 줄 수 있습니다.

사람마다 고관절 뼈의 모양이 조금씩 다른 것도 관련될 수 있습니다.

쉽게 말하면 다리를 몸통 쪽으로 깊게 접을 때 고관절 앞쪽에서 뼈와 주변 조직이 서로 부딪히는 것입니다.

2. 고관절충돌증후군 증상

대표적인 불편 부위는 사타구니 깊은 곳입니다.

정확히 한 점이 아프다기보다 관절 안쪽이 묵직하거나 찝히는 느낌으로 표현하는 경우가 많습니다.

낮은 소파나 의자에서 일어날 때 사타구니가 아플 수 있습니다.

차에서 내리기 위해 한쪽 다리를 밖으로 돌릴 때 불편함이 생길 수도 있습니다.

쪼그려 앉을 때 고관절 앞쪽이 걸리는 느낌이 나타나기도 합니다.

양반다리를 하거나 다리를 안쪽으로 돌릴 때 불편할 수 있습니다.

오래 걷고 난 뒤 엉덩이 옆이나 사타구니가 뻐근해지는 경우도 있습니다.

반면 발끝까지 이어지는 뚜렷한 다리저림이 주된 증상이라면 고관절만의 문제인지 다른 원인이 함께 있는지도 살펴볼 필요가 있습니다.

3. 허리디스크 원인

허리디스크는 추간판(척추뼈 사이에서 충격을 줄여주는 구조물)이 뒤쪽으로 밀리면서 주변 신경을 자극하는 상태입니다.

오랫동안 앉아 있는 생활이 반복되면 허리에 부담이 커질 수 있습니다.

허리를 굽힌 상태에서 무거운 물건을 드는 동작도 영향을 줄 수 있습니다.

반복적으로 허리를 숙였다 펴는 작업이 많은 경우에도 허리 구조물에 부담이 쌓일 수 있습니다.

디스크 변화가 생겨도 허리만 아픈 것은 아닙니다.

신경이 자극되면 엉덩이와 허벅지, 종아리, 발 쪽까지 증상이 이어질 수 있습니다.

4. 허리디스크 증상

허리디스크에서는 허리통증과 함께 엉덩이통증이나 다리저림이 나타날 수 있습니다.

오래 앉아 있을수록 불편함이 심해지는 경우가 있습니다.

의자에서 일어난 직후 허리가 잘 펴지지 않을 수도 있습니다.

허리를 숙이거나 다시 펴는 동작에서 통증이 달라질 수 있습니다.

기침이나 재채기를 할 때 허리나 다리 쪽으로 찌릿한 느낌이 이어지기도 합니다.

저림이 엉덩이에서 허벅지, 종아리, 발 쪽으로 일정한 방향을 따라 내려가는지도 살펴볼 필요가 있습니다.

한쪽 다리에 힘이 빠지는 느낌이나 감각이 둔해지는 느낌이 함께 나타나는지도 중요합니다.

5. 고관절충돌증후군과 허리디스크 차이점으로 구별하기

두 질환은 아픈 위치만 보고 구별하기는 어렵습니다.

대신 생활 속에서 어떤 동작에 반응하는지를 함께 살펴보는 것이 좋습니다.

표는 좌우로 넘겨 보실 수 있습니다.

예를 들어 낮은 의자에 앉거나 쪼그릴 때마다 사타구니 안쪽이 찝히는 느낌이 반복된다면 고관절 움직임과의 관련성을 먼저 살펴볼 수 있습니다.

차에서 내릴 때 다리를 바깥으로 돌리는 순간 사타구니가 불편한지도 확인해보세요.

반대로 오래 앉아 있을수록 허리에서 엉덩이, 허벅지, 종아리나 발 쪽으로 저림이 이어진다면 허리 신경 자극 여부를 함께 살펴보는 것이 좋습니다.

허리를 움직일 때 다리 증상까지 같이 달라지는지도 중요한 단서입니다.

다만 실제로는 허리와 고관절 문제가 함께 있는 경우도 있습니다.

그래서 한 가지 동작만으로 단정하기보다는 통증이 처음 시작되는 위치, 저림이 퍼지는 방향, 자세에 따른 변화, 걷거나 앉았을 때의 차이를 같이 살펴봐야 합니다.

특히 다리에 힘이 빠지거나 감각이 뚜렷하게 떨어지는 경우, 통증이나 저림이 빠르게 심해지는 경우에는 진료를 통해 상태를 확인해보시는 것이 좋습니다.

사타구니통증과 엉덩이통증이 비슷하게 느껴져도 원인이 시작되는 부위는 다를 수 있습니다.

평소 어떤 동작에서 증상이 달라지는지 기록해두면 진료 시 원인을 살펴보는 데 도움이 됩니다.